Vivir con acné: causas, prevención y manejo [Infographic]

Los granos vergonzosos pueden afectar a cualquier persona, desde adolescentes hasta adultos. Sin embargo, si su piel se ve afectada repetidamente por imperfecciones, es posible que tenga acné. Aunque el acné no es un problema de salud grave, puede tener un efecto profundo en su autoestima y vida social. Con el tiempo, puede causar cicatrices físicas permanentes.

Afortunadamente, el acné puede tratarse con éxito y mantenerse bajo control. Aquí hay una mirada más cercana a las posibles causas del acné y algunos cambios en el estilo de vida que pueden conducir a una piel más clara.

¿Qué es el acné?

El acné es una afección inflamatoria de la piel común que ocurre cuando el sebo (aceite), las bacterias y / o las células muertas de la piel obstruyen los folículos pilosos debajo de la piel. Esto puede causar muchos tipos de lesiones llamadas espinillas, que se encuentran en casi cualquier parte del cuerpo, incluida la cara, el pecho, la espalda, el cuello y los hombros. La gravedad del acné puede variar desde cabezas blancas y negras hasta quistes y otras lesiones inflamatorias graves y potencialmente dolorosas, que incluyen:

El acné afecta principalmente a adolescentes y adultos jóvenes debido a los cambios hormonales de la pubertad. En algunos casos, las personas pueden desarrollar acné por primera vez en la edad adulta. Para algunos adultos, el acné puede persistir hasta bien entrados los 30, 40 e incluso 50 años.

Seis posibles causas del acné

Existen muchos mitos sobre las causas del acné. Por ejemplo, muchas personas creen que los alimentos azucarados y grasos como el chocolate y los fritos pueden contribuir a las espinillas. Sin embargo, aunque no hay respaldo científico para tales afirmaciones, existen ciertos factores de riesgo para desarrollar acné, incluidos los siguientes:

1. Genética: El tipo de piel es hereditario; por lo tanto, si sus padres tenían acné, también es más probable que desarrolle una afección inflamatoria de la piel.

• Hormonas: Las hormonas volátiles son comunes durante la pubertad y el embarazo, lo que puede hacer que las glándulas sebáceas produzcan más sebo. La sobreproducción puede obstruir el aceite capilar saludable, lo que puede provocar brotes.

• Medicamentos: Algunos medicamentos recetados pueden empeorar o empeorar el acné. Estos incluyen esteroides orales o inyectables, píldoras anticonceptivas y medicamentos que contienen testosterona y litio.

• Estrés: Aunque el acné no es una causa directa de estrés, puede dañar las maldiciones existentes. También puede hacer que las glándulas sebáceas produzcan más sebo, lo que puede provocar la obstrucción de los poros.

• Productos cosméticos: El maquillaje graso y los productos para el cuidado personal, como las lociones espesas y las ceras para el cabello, pueden provocar maldiciones. Por este motivo, asegúrese de utilizar productos no comedogénicos (que no bloqueen los poros) y desmaquillarse con regularidad.

• Dieta: Varios estudios sugieren que comer ciertos alimentos puede agravar el acné. Por ejemplo, los carbohidratos refinados y los alimentos azucarados, como las papas fritas y el pan, pueden causar inflamación y aumentar la producción de sebo.

Cambios en el estilo de vida para una piel más luminosa

Con los avances modernos en dermatología, el acné se puede tratar con éxito. Para las personas con acné severo, un dermatólogo puede recetar antibióticos y tópicos para reducir los brotes. Los siguientes cambios en el estilo de vida también contribuyen a una piel más clara:

• Piel limpia. Ayuda a mantener la piel limpia para reducir la grasa y las bacterias. Asegúrese de limpiar su piel después de maquillarse y después de la cirugía. Pat lo secó en lugar de frotarlo con severidad.

• Reduce el estres. Tomar más za puede ayudar a reducir el estrés y prevenir la liberación de cortisol, una hormona que causa inflamación. Practicar yoga, meditación, fitness y periodismo ayuda a reducir el estrés y las molestas fracturas.

• Usa bloqueador solar. Proteger su piel del sol es fundamental, ya que puede ayudar a reducir más el daño solar, las cicatrices y la decoloración. El uso de protector solar es muy importante para quienes toman medicamentos para el acné que hacen que la piel sea sensible a las quemaduras solares. Considere usar una fórmula no comedogénica y sin aceite con un FPS de 30 o más.

El acné puede ser extremadamente frustrante y doloroso, pero se puede combatir con la estrategia de tratamiento adecuada y la paciencia. Para obtener más información sobre las causas y la prevención de esta afección cutánea común, consulte la infografía adjunta a continuación.